czwartek, 2 maja 2013

Ćwiczenia :(- Plan żywienia :)

Siema od dziś zaczytam sie odchudzać.Będe codziennie ćwiczyć,biegac (jak będe miała czas haha) i zdrowo i z umiarem sie odrzywiać.Niby sie to wydaje łatwe ale uwieszcie i wcale nie jest (pozory mylą) .

Dziś byłam u Martysi i ćwiczyłśmy ze "Ewą Chodakowską"   TU TU Zmachaj sie ♥ 


Potym byłśmy zmęczone jej ćwiczenia wydają sie proste ale nie są . A teraz jak chcę sie odrzywic


1.śniadanie - chleb pszenny , ogórek zielony i sałata mniam i troche piepszu

2.obiat - Jeden kartofel surówka ze ogórka sałaty rzotkiewki i szczypiorku i może jajeczkoo

3. Kolacja - płatki musli ♥

nomm

Ćwiczonka

Ewa


                                       Ja Martysiaa



papatki 



ps.jakie polecacie ćwiczenia na schudniecie?

8 komentarzy:

  1. Kochana, mając 11 lat już chcesz się odchudzać?! Coś Ty, nie marnuj czasu na takie bzdety ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. ja sie musze pochwalic od niedawna biegam! ;d

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja biegam i robię brzuszki ;D zapraszam do mnie <3

    xoxo

    OdpowiedzUsuń
  4. Zostałaś nominowana do Liebster Award :)

    http://cappucinoworld.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń